From LINKS Community Center
Created: 14 October 2023
Last edited: 19 October 2023
Last edited: 19 October 2023
Type:
WebsitePublishing Organisation:
Országos Katasztrófavédelmi FőigazgatóságLanguages
- Hungarian
Scenarios
- Heatwave
Disaster Management Phase
During
Hőhullám = 3, egymást követő napon a napi átlaghőmérséklet 26,6ºC felett
Veszélyeztetett csoportok:
Bárkinek okozhat egészségi panaszokat, kellemetlen tüneteket, rosszullétet a kánikula, de vannak különösen veszélyeztetett csoportok. Ilyenek például a
- csecsemők és a fiatal kisgyermekek,
- 65 évnél idősebbek,
- fogyatékosok,
- szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők.
- fiatalok
Hőhullám okozta káros egészségi hatások
Magas hőmérséklet okozta megbetegedések:
- bőrkiütés,
- fáradtság,
- görcs,
- hirtelen ájulás,
- kimerülés,
- stroke.
Megelőzés lehetőségei célcsoportonként
Csecsemők és fiatal kisgyermekek
MIT IGYUNK MIT NE IGYUNK
- Víz, ásványvíz, tea, Szénsavmentes üdítők
- Paradicsomlé, aludtej, kefír, joghurt Levesek Kávé, alkohol tartalmú italok
- Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
- Akinek van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben!
- Lehetőleg éjjel szellőztessen!
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!
- Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk
- Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
- Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban!
- A babák különösen sok folyadékot igényelnek a szoptatáson kívül is, mindig kínáljuk őket tiszta vízzel, vagy pici sót is tartalmazó, citromos teával a szoptatás után!
65 évnél idősebbek, fogyatékosok, szívbetegségekben és magas vérnyomásban szenvedők
MIT IGYUNK MIT NE IGYUNK
- Víz, ásványvíz, tea, Szénsavmentes üdítők,Paradicsomlé, aludtej, kefír, joghurt, Levesek, Kávé, alkohol tartalmú italok, Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
- Azok, akik szívgyógyszert szednek, a vízhajtás mellett is fogyasszanak elegendő mennyiségű folyadékot, azaz a szokásosnál egy literrel többet a forró napokon!
- A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
- Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Ha van elektromos ventillátora, használja a nagy melegben!
- Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
- Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!
Fiatalok
MIT IGYUNK MIT NE IGYUNK
- Víz, ásványvíz, tea, Szénsavmentes üdítők, Paradicsomlé, aludtej, kefír, joghurt, Levesek, Kávé, alkohol tartalmú italok, Magas koffein és cukortartalmú szénsavas üdítők
- Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot!
- Fontos a só pótlása is!
- Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől!
- Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon!
- Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kendd be bőrödet!
- Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet!
- Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
- Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben!
Note:
Use the translation feature of your browser